Tänään oli helppo päivä. Urheilijat lähtivät aamiaisen jälkeen Suomen Cup:n kisoihin Taivalkoskelle. Hiihtokokilla on vapaa viikonloppu, jonka käytän lepäämiseen.
Eilen tein kuvan vihannessosekeiton. Ainekset keräsin edellisten päivien jäännöksistä. Pieniä määriä eri aineksia oli todella paljon: Porkkana, perunasose, kurkku, tomaatti, jäävuorisalaatti, kukkakaali, omena, persikka, viinirypäle, mandariini ja salaateissa käytetyt tuoreyrtit. Sitten vain hiukan vettä joukkoon ja liedelle. Lopuksi kuuma keitos tehosekoittimella soseeksi. Lopputulos oli herkullinen.
Aamiainen on katettu. Urheilijoita alkaa pikkuhiljaa tulla huoltomökkiin. Urheilijoilla on lepopäivä ja siksi aamiainen on hiukan normaalia myöhemmin.
Aamuisin kokki leipoo tuoreet sämpylät ja paistaa karjalanpiirakat. Kaurapuuroon kokki lisää kauraleseitä ja hauduttaa sitä kaksi tuntia. Puuron joukkoon on tarjolla mustikoita, mustia viinimarjoja ja Vimpelin omenista tehtyä omenahilloa.
Kaikilla aterioilla juomana on alkukesästä tehtyä raparperimehua. Siitä on myös versio, johon on lisätty mansikkaa. Juomat ovat leirillä haaste. Tarjolla pitää olla rasvatonta maitoa, piimää sekä kaura- ja soijajuomaa.
Aamulla oli tarjolla myös eilen suolaantumaan laitettua kraavia lohta. Sitä riittää myös päivän muille ateriolle.
Päivällisellä on tarjolla possun sisäfilettä, lohkoperunoita ja rose-, viherpippurikastiketta. Iltapalaksi kokki leipoo muro-mustikkapiirakan marenkikuorrutuksella.
On jo leirin viides päivä. Aika täällä kuluu huomaamatta yhtenä putkena.
Tänää oli lounaaksi perinteistä lihakeittoa maustettuna Unkarista tuodulla paprikatahnalla. Hyvää oli.
Päivällisen menuun kuuluivat uunilohi, perunamuusi, kasvisvokki ja salaatti. Jälkiruokana oli amerikan pannukakut, kuusenkerkkäsiirappi ja kermavaahto.
Idea lohen valmistukseen tuli suoraan kokkikoulusta. Pinnalla oli murskattua hapankorppua, ranskankermaa, smetanaa ja kermaviiliä maustettuna mustapippurilla ja sitruunamehulla.
Kasvisvokin perustana oli pakaste, jota viritettiin yrttimausteilla ja tuoreella oreganolla.
Perussalaatin täydensi mandariinilohkot ja tuore basilika.
Tänään on leirin neljäs päivä. Silloin Urheilijoiden energiantarve on kovan harjoitusvasteen vuoksi huipussaan. Niinhän sen pitääkin olla. Tänään lounaaksi oli makaronilaatikkoa ja jälkiruoaksi törkypullia.
Päivällisvalmistelut on tehty . Tänään päivällisellä on pääruoaksi naudan sisäfilettä ja yrttivoita. Lisukkeena valkosipuli- ja aurajuustoperunat.
Salaatin teko oli hiukan haastava. Leiripaikkakunnilla kaupasta ei aina saa haluamiaan tarvikkeita. Tänään puutetta oli jäävuorisalaatista. Hiihtokokilla oli jäljellä puolikas kerä, joka ei riitä alkuunkaan. Täydensin sitä kurkulla, kukkakaalilla, paprikalla ja omenalla. Oregano tuoreyrtti täydentää makuelämystä. Salaatin lisukkeena on tarjolla persikanpalasia. Siis todellinen keräilyerä.
Leirillä päivät eivät ole toistensa kopioita. Tänään on ollut mukavasti kiirettä.
Leipomista on riittänyt. Aamulla Hiihtokokki leipoi sämpylät, lounaalle perunarieskat ja loppupäiväksi pullaa turvaamaan Urheilijoiden hiilihydraattitarvetta.
Kuvassa lounaan lohikeitto.
Päivällisellä Hiihtokokki laittaa parastaan. Kalkkunan rintafileet ovat olleet marinadissa eilisestä asti.
Lisukkeeksi on uunissa kypsytetyt valkosipulilohkoperunat, rakuunaporkkanat, timjamikukkakaalit ja rosepippuripaprikat. En ole ihan varma miten maut toimivat keskenään, mutta makuja on kyllä tarjolla.
Salaattina on jäävuori-persikka-basilika. Väriä päivällisellä riittä.
Kokkikoulu on antanut mukavasti uusia ajatuksia. Niitä on mukava toteuttaa käytännössä.
Tätä kirjoittaessa Hiintokokilla on nyt seesteinen hetki. Aamu ja lounaan ruokailut on onnistuneeesti toteutettu.
Hiihtokokki on tyytyväinen. Lounaalla oli jäävuori-, kukkakaali-, viinirypälesalaatti pestokastikkeella. Urheilijat olivat tyytyväisiä, mutta eilinen salaatti oli palautteen mukaan vieläkin parempi.
Levillä ei ole lunta. Urheilijat ovat juuri nyt hiihtämässä Oloksella. Levillä lunta kyllä on ladun varressa, mutta sitä ei levitetä. Pitkät ovat autoletkat Leviltä Olokselle hiihtolatuja hakemaan.
Päivä jatkuu. Päivälliseksi on perinteinen ja Urheilijoiden ylistämä yhdistelmä: lohimedaljonki ja perunamuusi. Sitä urheilijat söisivät vaikka joka päivä.
Pyöräytin tuossa kääretortun iltapalaksi. Täytteenä on omena- ja mansikkahilloa sekä kuohukerma-,kermaviili- ja rahkavaahtoa maustettuna vaniliasokerilla. Hiukan epäterveelliseltä kuullostava iltapalalta turvaa Urheilijoille riittävän energiansaannin seuraavan päivän harjoitukseen. Kun energiaa on riittävästi, on harjoittelu tuottoisaa.
Hiihtokokin periaate on: Urheilijat itse päättävät mitä syövät. Leirillä tarjolla on vain terveellisiä vaihtoehtoja.
Kokki on saapunut Leville ja tehnyt Spagetti polognesin valmiiksi odottamaan Urheilijoita. Odotellessa valmistin myös jäävuori-paprika-timjami – salaatin ja leivoin omenapiiraan.
Saapumispäivä on aina rankka kokemus kokille. Aamulla herätys klo 4, viimeisten tavaroiden pakkaus ja varmistus, että kaikki tarpeellinen on mukana.
Siirtyminen Leville Oulusta vei viisi tuntia. Varhaisena lauantaiaamuna ei teillä juuri ruuhkaa ollut. Nelostien tietöiden vuoksi ajoin Yli-Iin kautta. Tulipa koettua jälleen aivan uusi reitti Oulusta Rovaniemelle.
Hiihtokokki on saanut kokkikoulusta paljon hienoja ajatuksia leirimenun toteutukseen. Koetan niitä hiljalleen siirtää käytäntöön.
Ensimmäisessä vaiheessa uusia virityksiä tulee salaatteihin ja iltapalavaihtoehtoihin. Mielenkiintoista kuulla mitä Urheilijat niistä kommentoivat.
Eilen koulussa meillä oli itämainen teema. Hiihtokokki teki puolet oheisen sushi-pöydän antimista.
Leirin viimeinen päivä Kolilla. Huomen aamulla aamiainen ja sitten Urheilijat menevät Pärnävaaralle tekemään leirin päättävän harjoituksen rullaradalla.
Tänään on syöty kuuden ruokalajin lounas ja päivällinen. Pakasteesta otettiin viikon aikana jääneeet ruoat. Ne sulatettiin ja laitettiin tarjolle. Hyvä tapa välttää ruokahävikkiä. Jokainen saa syödä omia lempiruokia.
Salaattiteema jatkui myös viimeisenä leiripäivänä.
Kuvassa Husulan puutarhan naurisraaasteesta tehdyt koesalaatit. Toisessa on lisätty omenaraastetta ja hunajaa. Toiseen omenaraastetta ja puolukkasosetta.
Tämän leiripäivän kuulumiset kertovat Urheilijat itse. Heidän otsikko on: Mistä tietää, että harjoitus on riittävän mittainen?
Aamiaisen jälkeen urheilijat pakkaavat juomareput täyteen urheilujuomaa ja suuntaavat kohti Kolin laivarantaa. Osa heistä nappaa taskuihinsa muutaman energiageelin ja patukan. Harjoituksen jälkeisen nälän taklaamiseen mukaan otetaan myös hätävarabanaani. Kun nämä tärkeät valmistelut on suoritettu, voi itse harjoitus alkaa.
Alkulenkki sujuu mukavasti Kolin nousuista nauttien. Noin puolentoista tunnin jälkeen ensimmäiset vatsat alkavat murahdella. Tämä ei johdu nälästä, vaan leirillä venyneestä vatsalaukusta. Leirillä ruoka on maittavaa ja sitä on riittävästi.
Urheilujuoma virkistää ja geeleistä saa lisäenergiaa harjoituksen edetessä. Kolmen tunnin jälkeen puheenaiheet usein kääntyvät ruokaan. Mitä kukin syö jouluna? Mistä irtokarkeista kukin tykkää? Mitä joisi, jos juomaa olisi tarjolla? Karamellikeskustelut täytyy käydä lenkillä ja salassa, sillä kokki pitää tiukkaa linjaa karkkikeskusteluista mökillä.
Kun juomat on juotu, geelit syöty ja patukoista on jäljellä enää paperit, optimaalisesti ajoitettu lenkki lähestyy loppuaan. Kolin laivarannassa pulahdamme nopeasti järveen, kunnes suuntaamme kohti mökkiä ja kokin ruokapatoja. Kun mökin ovi avautuu ja sisältä leijailee herkullinen ruuan tuoksu, voi vihdoin antaa nälälle vallan.
Aamupala meni normimäärityksillä. Hiihtokokki huijasi Urheilijoita laittamalla pakkasesta sämpylät vähäksi aikaa uuniin ennen tarjoilua. Ne olivat kuin vastaleivottuja.
Kahden ruokalajin lounaan alkuruoaksi tein edellisen päivän vihanneksista ( parsa- ja kukkakaali, porkkana) ja riisistä riisisosekeiton, ihan perunasosekeiton tyyliin. Se oli menestys. Kaikki meni. Pääruokana oli niin ikään edelliseltä päivältä jäänyttä kalkkunafilettä. Kokki teki siitä uunissa kalkkuna-, peruna- porkkanalaatikon. Fileen lisäksi laitoin mukaan kastikkeen lopun . Hyvin teki tämäkin viritys kauppansa.
Päivälliseksi oli kuvan karjalanpaistia ja perunamuusia. Muusia Urheilijat söisivät vaikka joka aterialla. Tein sitä sen verran reilusti, että siitä jäi seuraavan päivän perunarieskoihin.
Viitalan Hannu tuli käymään leirillä ja toi mukanaan hienon kokoelman ttuoreita tänään kerättyjä salaattiaineksia: Jäävuorisalaattia, valkolupiinia ja rucolaa. Mahtava ja terveellinen lisäys päivälliselle. Aineksia jäi vielä huomisellekin salaatille.
