Mikko Virtanen – Voiman merkitys nykyhiihdossa

Mikko Virtanen on miesten hiihtomaajoukkueen valmentaja. Aiemmin hän on toiminut Kiinan ja Japanin maajoukkuevalmentajana.

Hiihdossa voiman tehtävänä on tuottaa vauhtia. Siihen tarvitaan hyvä suoritustekniikka eli taito hiihtää. Suoritustekniikan olennainen osa on hiihtoasento ja sen ylläpitämiseen tarvitaan ”voimaa”.

Pääasia on että hiihtäjä pääsee kovaa suksella ja jaksaa ylläpitää sitä.

Hiihtovauhdit ovat vuosien mittaan kasvaneet sekä urheilijoiden, että välineiden kehittymisen myötä. Myös ladut ovat ”helpottuneet”, koska nykyään kisat hiihdetään paremmin tehdyillä laduilla. Ladut ovat myös selvästi lyhyempiä.

Fluorikiellon vaikutuksia emme osaa vielä arvioida. Voi olla että vauhdit varsinkin vesikeleissä tulevat tippumaan, jolloin kestävyysominaisuudet korostuvat.

Voimakapasiteettia siis tarvitaan riittävän vauhtireservin ja maksimivauhdin parantamiseen.

Mutta koska kyseessä on kestävyyslaji, niin hapenottokyky on kuitenkin menestyvän hiihtäjän merkittävin yksittäinen ominaisuus.